Si el estrés y la tensión te acompañan día con día, este artículo  te interesa. Un grupo de investigadores del Allergheny College en Pennsylvania demostraron que una siesta diaria de al menos 45 minutos hace que disminuya la presión arterial de las personas que han tenido un día de estrés con mucha tensión psicológica. En el último número de la revista International Journal of Behavioral Medicine afirman que las largas jornadas laborales, el trabajo por turnos, la televisión y el [...]

Hoy queremos hablar de una extraordinaria persona, un luchador de la vida y un deportista ejemplar, pionero en la industria del acondicionamiento físico, ni más ni menos que el gran Jack LaLanne.

“Si quieres continuar progresando y verte tan bien como yo, necesitas cambiar tu rutina de ejercicios cada 4 semanas. Si no cambias, no hay cambio.”